Praxis
Die Asana, die mich getriggert hat – und warum
Über meine jahrelange Angst vor dem Kopfstand – und warum jede Asana ihre eigene Zeit hat.
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Journal
Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag
Gedanken zu Atem, Yoga und dem Sadhu Board – Geschichten und kleine Übungen, die über die Matte hinaus wirken.
Atem
Der Atem als Anker
Warum der Atem im Yoga so wichtig ist – und wie er dich im Alltag immer wieder ins Hier und Jetzt holt.
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Praxis
Ist Yoga auch etwas für Männer?
Ein Blick auf die Ursprünge des Yoga – und warum gerade Unbeweglichkeit der beste Grund zum Anfangen ist.
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Sadhu Board
Die Praxis auf dem Nagelbrett
Barfuß auf Nägeln? Was wirklich hinter dem Sadhu Board steckt – und warum viele die Praxis als wohltuend erleben.
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